江苏养老金细则出炉：定额调整亮眼，灵活就业者待遇持平？能涨多少？

江苏 2025 年养老金调整细则正式公布，南京的灵活就业退休人员周师傅有点激动：“听说定额调整挺高，咱灵活就业的和企业退休的一样吗？我每月 3500 元能多领多少？” 这可是关系到每月能不能多买些太湖银鱼、够不够支付广场舞队的队服钱，每个数字都得弄明白。

政策核心解读：江苏细则有啥亮点？

根据江苏省人力资源和社会保障厅 2025 年 8 月 15 日发布的《关于 2025 年调整退休人员基本养老金的通知》（苏人社发〔2025〕30 号），今年调整有两个突出特点：

定额调整亮眼：每人每月增加 50 元，比 2024 年提高 8 元，在华东地区仅次于上海（60 元），是灵活就业者和企业退休人员的 “共同红包”；灵活就业者待遇持平：挂钩调整与企业退休人员执行同一标准 —— 缴费年限每满 1 年加 1.8 元（30 年以上部分加 2 元），养老金水平按 1.2% 比例调整，打破往年 “略低” 的惯例；倾斜调整：低收入群体（养老金＜4000 元）额外加 25 元，70 岁以上高龄老人再加 35-70 元 。

这些政策就像江苏的盐水鸭，定额是鸭身（更大只了），挂钩是卤料（放得足），灵活就业者和企业退休人员能吃到同分量的肉，低收入群体还能多蘸点醋（补贴）。

分条件拆解：不同群体能涨多少？

【江苏灵活就业退休人员】30 年工龄案例

苏州的陈师傅，30 年灵活就业工龄，养老金 3500 元（低于 4000 元）。

涨幅 = 50（定额）+30×1.8（工龄）+3500×1.2%（比例）+25（低收入补贴）=50+54+42+25=171 元。

直接影响：每月能多买 6 斤太湖银鱼 + 10 斤青菜；

间接影响：不用再让女儿垫付每年的体检费；

隐性影响：觉得灵活就业没白缴，和在厂里退休的老伙计待遇一样，心里平衡多了。

【江苏企业退休人员】25 年工龄案例

无锡的王阿姨，25 年企业工龄，养老金 4200 元（高于 4000 元）。

涨幅 = 50+25×1.8+4200×1.2%=50+45+50.4=145.4 元。

比同工龄灵活就业者（3800 元）少 25 元低收入补贴，够买一桶食用油。直接影响是每月少买 2 斤排骨，但对生活质量影响不大。

【江苏高龄灵活就业者】72 岁案例

扬州的刘奶奶，72 岁，28 年灵活就业工龄，养老金 3800 元。

涨幅 = 50+28×1.8+3800×1.2%+25（低收入）+35（高龄补贴）=50+50.4+45.6+25+35=206 元。

直接多的钱够买一个月的降压药 + 一次理发；

间接影响：孙子不用总惦记着给她寄钱；

隐性影响：觉得政府没忘了灵活就业的老年人，跳广场舞时腰杆挺得更直了。

地域差异：江苏与邻省灵活就业者待遇对比

江苏的灵活就业者待遇在长三角地区优势明显，定额高于安徽、浙江，低收入补贴也更给力。比如 3000 元养老金的灵活就业者，江苏比安徽多涨 13 元 / 月，一年多 156 元，够买一张苏州到南京的高铁票 。各省细则可查当地人社厅官网，江苏的在 “江苏省人社厅” 2025 年 8 月 15 日发布的 30 号文件中可看 。

行动指南：江苏退休人员 3 步算涨幅

第一步：确认自己的身份类型

灵活就业者：登录 “江苏人社” APP→“养老保险”→“参保类型查询”，显示 “灵活就业” 即可按上述标准计算；企业退休人员：同样路径查询，显示 “企业职工” 即可，操作难度★☆☆☆☆。

第二步：套用公式算涨幅

涨幅 = 50+（工龄 ×1.8，30 年以上部分 ×2）+（养老金 ×1.2%）+25（若＜4000 元）+ 高龄补贴（70 岁以上）。

例如：25 年工龄、3900 元养老金、68 岁，涨幅 = 50+45+46.8+25=166.8 元。

第三步：待遇不符的解决办法

若灵活就业者发现涨幅比企业同条件的少，先检查是否因养老金基数不同（如企业 4500 元 vs 灵活就业 3500 元）；排除后拨打江苏人社热线 12333，转 “养老保险待遇” 咨询；也可到当地社保局填写《待遇复核表》，附身份证和缴费记录，5 个工作日内会有答复 。

你是江苏哪个城市的灵活就业者？算出自己能涨多少了吗？来评论区分享你的喜悦！

王家社保觉得，江苏这次细则像 “给灵活就业者发奖状”，定额的 “亮眼” 是荣誉，待遇 “持平” 是公平。未来可能会按行业细分灵活就业者待遇，比如给高温作业的多些倾斜。政策就像秦淮河的船，灵活就业者和企业退休人员同乘一船，都能欣赏到一样的风景，晚年生活稳稳当当。

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